宝山区救护车出租告诉您崴脚后处理不当或留下后遗症

为什么踝关节容易扭伤？

俗称的“崴脚”或“脚脖子伤筋”踝关节扭伤在医学上被称为踝关节扭伤。踝关节是人体重要的负重关节，其稳定性由内韧带复合体、外韧带复合体和下胫腓韧带复合体共同维持。这些部位的韧带不像其他大关节周围的韧带那么强壮，因此在受到外力作用时更容易受到损伤。

在日常生活中，踝关节受伤的主要原因有四个：一是运动前准备不足，关节不活动；二是鞋子太大或太小；三是在明显不均匀的训练场上跑步，跳跃时注意力不集中；第四，晚上走路，视力差，“踩空”它的可能性增加了。伤害一般分为三种：一种是轻度伤害，主要表现为踝关节疼痛，不能继续高强度活动；二是中度伤害，主要表现为踝关节疼痛、肿胀、皮下充血负重或行走；三是严重伤害，主要表现为踝关节疼痛、肿胀、皮下充血、关节畸形，不能主动活动。

什么是“崴脚后遗症"

扭伤后遗症主要包括踝关节不稳定、踝关节撞击、踝关节滑膜炎、踝关节骨增生等。对患者的直接影响是行走不稳定、局部肿胀、疼痛。主要原因是第壹次受伤后未能得到及时、正确、有效的指导和治疗。首先，崴脚后拍摄的普通X片只能显示是否骨折，而不能显示韧带损伤。“未见骨折”摄影报告会让患者忽略局部损伤的严重性。在扭伤脚踝的那一刻，踝关节会有不同程度的移位，但会立即自动复位。拍照时看到的“关节无移位”这并不意味着关节没有受伤。韧带损伤后几天内自行修复愈合，使患者疼痛肿胀消退，使患者产生“损伤好转”错觉，从而延误了就医。治疗不当使受损韧带疤痕连接、松弛、不稳定。

轻、中度踝关节扭伤，可能由韧带松弛引起反复扭伤，出现以下症状：由于天气变化引起的疼痛；站立时间过长；持续力差等。踝关节骨折可能导致严重的创伤性关节炎，甚至残疾。

及时处理崴脚后的关键是及时处理

骨科专家说，踝关节损伤只要早期合理治疗，绝大多数都能完全恢复正常，不会留下后遗症。那么，崴脚后如何正确处理它呢？

首先，及时制动。踝关节是蕞容易扭伤的关节，一旦扭伤，蕞直接的反应就是“痛”此时立即停止运动，受伤的脚踝关节尽量不要走动，也不要随意按摩。

其次，要注意冰敷。一般受伤后，每两小时用冰袋冷敷20-30分钟。蕞好用毛巾、绷带等东西把冰袋和皮肤分开。不冷敷时，尽量抬高脚，促进血液循环，减少踝关节肿胀。冷敷后不要迅速换热敷。

蕞后，注意功能锻炼。当疼痛和肿胀消失时，你可以进行关节功能康复锻炼，但强度不应该太大，锻炼量也应该停止。训练后，加强大腿、小腿、脚踝肌肉、韧带力量练习，全方面提高身体素质，促进受伤关节功能的快速恢复。

崴脚后，建议有条件的患者立即到医院征求医生的意见，看看是否需要物理治疗和其他治疗。如果发现严重的韧带损伤和骨折，应根据需要尽快进行手术。恢复踝关节的结构和稳定性非常重要，避免医疗伤害终身。